Coaching

Hvad er Coaching
Coaching er en metode der arbejder fokuseret og effektivt med individet, hvorpå der kan skabes forandringer, bevidsthed omkring nogle emner og opnå en indsigt i sig selv, samt indfrielse af nogle målsætninger som du ønskes opfyldt, men som du ikke kan gøre selv.

En coach anvender en speciel spørgeteknik, som får dig til at tænke over tingene på andre måder end folk omkring dig ellers ville gøre. Under din session med coachen, vil denne udfordre dig på nogle områder, blandt andet negative vanetanker og din begrænsede tankegang om dig selv og dine muligheder, evner, potentiale og formåen. Det er tit disse negative vanetanker og begrænset tankegang om dig selv, der er med til at stoppe dig, i at opnå dine mål. Derfor er det også dem der er primært de vigtigste at åbne op for og løse dem, det gør den gode coach.

Når du er i coachingprocessen, og du åbner dig og bliver udfordret på dine tanker, så ses forandringen med dig selv. Du begynder med at blive mere fokuseret og tænker samt handler anderledes end du ville gøre normalt, altså så handler du ikke mod dig selv længere men med dig selv.

Sådan er coaching med mig
Et coachingforløb med mig, er baseret på en nysgerrighed jeg har til mennesker, hvor jeg trækker på livserfaring og menneskelig indsigt, samt den praktiske erfaring og en solid teoretisk og praktisk uddannelse. Jeg hjælper med at prøve at få de bedste ud af livet, med de drømme vi ønsker at udleve og de egenskaber vi har til rådighed.

Du vil komme til at opleve, at når du giver dig selv tid fx en time pr uge eller hver anden uge, lige meget hvilken situation du er i, i livet så vil du når du selv er i fokus, så kan denne tid gøre en stor forskel i dit syn på dig selv, handlekraft, muligheder, potentialer og specielt motivation. Du er sikkert lige som de fleste, der sjældent bruger tid på dig selv, hvor kun du er i fokus og der er ingen forventninger til dig som person, men hvor du bare kan være ærlig – det skulle alle i mine øjne gøre.

Inspirationen:
Som coach og menneske er jeg inspireret af søgen efter meningen i livet og forståelsen af livets forudsætninger – fx at der ikke kan eksistere liv uden dens naturlige modsætning nemlig døden, disse to er både hinandens modsætninger men bestemt også hinandens forudsætninger. Når du som person forstår disse til fulde, at det er en del af betingelserne i livet, giver dette en kraft og ikke mindst fokus, til at du som person kan få det bedste ud af livet i den tid du er her.

Ud over dette er jeg også inspireret af den kognitive psykologi og den positive psykologi, hvor der under disse begreber specielt er fokus på dine egne muligheder og styrker, i stedet for at der bliver lagt fokus på individet som noget der er i stykker og skal repareres og forestillingen om at dine tanker skaber dine følelser, hvorpå når du begynder at tænke anderledes, ændres dine følelser og derfor ændres den måde du handler på også.